腎虛是腎臟的陰陽不足，分腎陽虛，腎陰虛等。無論哪種，都會降低人的免疫力。女性腎虛的表現(xiàn)有黃褐斑（可能伴有月經(jīng)不調(diào)），黑眼圈，怕冷，不孕，腰酸痛，骨質(zhì)疏松等。如果不能及時的補足，會引發(fā)很多并發(fā)癥。

舉措建議

1.膳食方面可以喝紅棗山藥粥，多吃蔬菜和水果，加強營養(yǎng)。

2.生活上注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡前喝杯牛奶。

3.如果癥狀沒有改善或加重，要及時及早到醫(yī)院就診。

注意事項

腎虛是腎退化的表現(xiàn)，不要等腎虛發(fā)展成腎虧再治療。腎虛要趁早治療，避免腎病發(fā)生。