女生掉頭發(fā)可以吃一些補鐵以及維生素豐富的食物，比如說黑芝麻、黑豆、水果，這些食物當中的營養(yǎng)物質(zhì)可以促進頭發(fā)生長以及發(fā)質(zhì)變好。

原因分析

女生掉頭發(fā)的原因主要有心理壓力以及激素分泌混亂，心理壓力會造成腦部的負擔變大，而激素分泌紊亂會使得頭皮油水分泌失衡，這些都會造成頭發(fā)容易大把脫落。

舉措建議

1、選擇洗發(fā)水的時候不要選擇脫脂性太強的洗發(fā)水，會造成油水失衡。

2、兩次洗頭的間隔時間保持在三天左右。

3、保持作息規(guī)律的生活狀態(tài)，盡量不要熬夜。