脫發(fā)需觀察每日掉發(fā)量，每天脫發(fā)量小于100根的屬于正常頭發(fā)代謝。

19歲脫發(fā)每日超過正常量可考慮：雄激素水平增高，遺傳相關(guān)，精神緊張、焦慮，作息習(xí)慣不良，經(jīng)常熬夜，疾病相關(guān)，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、甲亢、甲減等。

舉措建議

1、可去正規(guī)醫(yī)院完善激素水平的檢查。

2、保證睡眠時長，提高睡眠的質(zhì)量。

3、放松心情，增加戶外活動，適量鍛煉，強身健體。

4、盡量避免用手牽拉頭發(fā)，保持頭皮的健康。

5、排除其他原因引起脫發(fā)。

6、脫發(fā)量在正常范圍內(nèi)的可暫不處理，觀察即可。