缺鋅會導致脫發(fā)，鋅元素為人體必需礦物質之一，鋅元素可與身體內氨基酸結合，維持蛋白質結構。

舉措建議

不要挑食，營養(yǎng)要均衡，平時的豬肉、雞肉、大豆、扁豆等食物有較高的鋅含量，正常攝取此類食物即可保證人體每日所需。當鋅含量過低時可遵醫(yī)囑服用含鋅藥物。

注意事項

缺鋅患者不僅僅是脫發(fā)這個癥狀，有的還會出現(xiàn)生長緩慢、夜盲癥、傷口愈合遲緩、褥瘡等，甚至部分男性缺鋅可影響精子質量。一定要及時去醫(yī)院調理治療。