貧血可以多吃一些紅色的東西，比如牛肉，大紅棗，紅豆，紅糖，豬血，黑木耳，各種動物的內(nèi)臟都是補(bǔ)血比較好的。冬天的時候可以吃一些阿膠糕。

原因分析

貧血的原因大多數(shù)是因?yàn)槿狈﹁F元素引起的，因?yàn)榕蕴厥獾纳?，每個月月經(jīng)也會失去一定的血，加上勞累，營養(yǎng)不良的時候就很容易造成貧血的。

舉措建議

建議您平時不要熬夜，注意保證充足的睡眠，情況嚴(yán)重的時候需要吃一些補(bǔ)鐵的藥物進(jìn)行治療。放松心情，適當(dāng)鍛煉。