預(yù)防缺鐵性貧血一定要注意保持營養(yǎng)供給，每天要吃一些含鐵豐富的食物，可以多吃瘦肉、魚肉、蝦皮、海帶、黑木耳、土豆、芝麻等食物，只要身體攝入鐵充足，就可以避免患上缺鐵性貧血。

原因分析

缺鐵性貧血是由身體鐵缺失導(dǎo)致的，當(dāng)患者經(jīng)常挑食和偏食，身體營養(yǎng)攝入不夠，或者身體存在鐵吸收障礙，鐵丟失過多等，都會造成缺鐵性貧血的發(fā)生。

舉措建議

建議患者要即使補(bǔ)充鐵，可以多吃動物內(nèi)臟、豆類、肉類、魚類、黑木耳、海帶等食物，這些食物含鐵是比較高的，不要出現(xiàn)挑食偏食，每天注意飲食營養(yǎng)，這樣可以防止缺鐵性貧血的形成。