喝牛奶還是酸奶，都應(yīng)該掌握一定合理的量，否則就有可能會(huì)上火，從而危害到人體的健康。

原因分析

可能是喝牛奶喝的太多，或者除喝了牛奶外，沒(méi)有吃一些其他的東西。

舉措建議

最好能早晚一杯牛奶或者一天一杯即可，喝了牛奶也需要補(bǔ)充一些牛奶蛋白，吃一些其它的食物的。且多吃些富含維生素的水果和蔬菜，禁忌寒涼辛辣油膩有刺激性的食物。飲食宜清淡易消化的。