現(xiàn)在隨著生活質(zhì)量的提高，不少家庭都有喝牛奶的習(xí)慣，尤其是西餐開(kāi)始盛行，很多家庭早飯就是牛奶雞蛋還有面包。牛奶確實(shí)是好東西，但是喝的時(shí)候也有很多的注意事項(xiàng)，比如別喝涼奶又比如早上起床不能空腹喝奶等，因?yàn)樵缟虾扰Ｄ汤亲?，那么這是怎么回事呢？

　　現(xiàn)在很多牛奶的銷(xiāo)售商為了提高銷(xiāo)量亂打廣告，導(dǎo)致很多年輕人早上起來(lái)上班來(lái)不及吃飯就空腹喝一袋牛奶，最終往往就是肚子疼。而且孩子也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，但是出現(xiàn)的原因不盡相同。成年人出現(xiàn)空腹喝奶肚子疼是因?yàn)槿樘遣荒褪埽液⒆觿t多數(shù)是因?yàn)榕Ｄ痰鞍走^(guò)敏，咱們分開(kāi)來(lái)說(shuō)。

　　有一部分成年人因?yàn)榛虻膯?wèn)題，導(dǎo)致牛奶中的乳糖進(jìn)入身體內(nèi)沒(méi)有分解成葡萄糖和半乳糖，而是直接分解長(zhǎng)了氫氣和一種斷鏈的脂肪酸，這兩種物質(zhì)都是造成腹瀉的物質(zhì)，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛，這不是疾病，而是一種體質(zhì)，有這種基因的成年人還是挺多的，但是沒(méi)有關(guān)系，只要喝牛奶前吃點(diǎn)不含乳糖的其他物質(zhì)就可以了，也就是不能空腹喝奶。

　　而對(duì)于很多小孩子而言出現(xiàn)牛奶蛋白過(guò)敏，這個(gè)也是天生的體質(zhì)，一旦喝了牛奶就會(huì)肚子疼，所以喝奶的時(shí)候必須喝某些特殊類(lèi)型的奶，比如不能和全脂奶只能喝脫脂奶等，往往這種體質(zhì)的孩子從嬰兒時(shí)期喝奶粉就已經(jīng)不同于普通的小孩，但是家長(zhǎng)不用擔(dān)心，這種過(guò)敏現(xiàn)象隨著年齡增長(zhǎng)很可能就消失了。

　　還有一些人體質(zhì)上沒(méi)有任何特殊，但是也出現(xiàn)了喝牛奶肚子疼的問(wèn)題，這個(gè)大概也是喝牛奶的方法不對(duì)，比如現(xiàn)在很多牛奶袋子比較大大概250毫升，腸胃蠕動(dòng)慢或者消化能力弱的人是不能一次攝入這么多牛奶的，必須分成兩到三次喝掉才行。要是打算通過(guò)奶制品補(bǔ)鈣，這里建議喝酸奶，酸奶中不含有乳糖，或者喝低糖的牛奶也可以避免乳糖不受的情況出現(xiàn)。