現(xiàn)在隨著生活質(zhì)量的提高，不少家庭都有喝牛奶的習慣，尤其是西餐開始盛行，很多家庭早飯就是牛奶雞蛋還有面包。牛奶確實是好東西，但是喝的時候也有很多的注意事項，比如別喝涼奶又比如早上起床不能空腹喝奶等，因為早上喝牛奶拉肚子，那么這是怎么回事呢？

　　現(xiàn)在很多牛奶的銷售商為了提高銷量亂打廣告，導致很多年輕人早上起來上班來不及吃飯就空腹喝一袋牛奶，最終往往就是肚子疼。而且孩子也會出現(xiàn)這個問題，但是出現(xiàn)的原因不盡相同。成年人出現(xiàn)空腹喝奶肚子疼是因為乳糖不耐受，而且孩子則多數(shù)是因為牛奶蛋白過敏，咱們分開來說。

　　有一部分成年人因為基因的問題，導致牛奶中的乳糖進入身體內(nèi)沒有分解成葡萄糖和半乳糖，而是直接分解長了氫氣和一種斷鏈的脂肪酸，這兩種物質(zhì)都是造成腹瀉的物質(zhì)，同時也會導致腹部疼痛，這不是疾病，而是一種體質(zhì)，有這種基因的成年人還是挺多的，但是沒有關(guān)系，只要喝牛奶前吃點不含乳糖的其他物質(zhì)就可以了，也就是不能空腹喝奶。

　　而對于很多小孩子而言出現(xiàn)牛奶蛋白過敏，這個也是天生的體質(zhì)，一旦喝了牛奶就會肚子疼，所以喝奶的時候必須喝某些特殊類型的奶，比如不能和全脂奶只能喝脫脂奶等，往往這種體質(zhì)的孩子從嬰兒時期喝奶粉就已經(jīng)不同于普通的小孩，但是家長不用擔心，這種過敏現(xiàn)象隨著年齡增長很可能就消失了。

　　還有一些人體質(zhì)上沒有任何特殊，但是也出現(xiàn)了喝牛奶肚子疼的問題，這個大概也是喝牛奶的方法不對，比如現(xiàn)在很多牛奶袋子比較大大概250毫升，腸胃蠕動慢或者消化能力弱的人是不能一次攝入這么多牛奶的，必須分成兩到三次喝掉才行。要是打算通過奶制品補鈣，這里建議喝酸奶，酸奶中不含有乳糖，或者喝低糖的牛奶也可以避免乳糖不受的情況出現(xiàn)。