牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，是很多人增高補(bǔ)鈣的選擇。每天喝牛奶確實(shí)可能對增高有一定幫助，但對有些人來說沒有太大的效果，這個(gè)是因人而異的，但不可否認(rèn)有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。

舉措建議

1.牛奶富含鈣質(zhì)，若人體對牛奶中鈣質(zhì)的吸收較好，是可以幫助長高的?？梢赃m當(dāng)飲用。

2.想要長高，不能只喝牛奶，還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充各個(gè)年齡階段所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)。

注意事項(xiàng)

在喝牛奶的同時(shí)，應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的保質(zhì)期內(nèi)的牛奶飲品。