小孩子補鈣可以吃一些蝦皮雞蛋羹，草菇豆腐，肉松豆腐羹，小米蛋，奶粥，牛奶番薯泥，綠豆奶粥，蛋黃南瓜小米粥等。

舉措建議

寶寶可以通過食用營養(yǎng)豐富的牛奶，含鈣豐富的酸奶，含鈣最多的奶制品，含鈣橙汁，經(jīng)牛奶發(fā)酵制成的干酪，豆類食品，深綠色有葉蔬菜，海帶，蝦皮等來進行補鈣。

注意事項

一般小孩小比較小的時候，可以通過乳汁和輔食來進行補鈣，寶寶長大一點的時候可以直接使用鈣片來進行補鈣，還要多曬太陽。