女性在45歲到55歲開(kāi)始就進(jìn)入絕經(jīng)期，這意味著女性的卵巢功能開(kāi)始衰退，一般連續(xù)一年以上沒(méi)有月經(jīng)來(lái)才能確認(rèn)是絕經(jīng)。

舉措建議

建議在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，積極鍛煉身體，保持一個(gè)愉快的心情，不要吃生冷的食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。

注意事項(xiàng)

不要過(guò)度慌亂，剛進(jìn)入45歲這個(gè)階段的時(shí)候月經(jīng)就不來(lái)，很可能是月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，這個(gè)現(xiàn)象是屬于正常的生理表現(xiàn)，不要太擔(dān)心。