您好，根據(jù)您所說的情況。引起這種現(xiàn)象的原因有：陰氣不足、心臟問題、末梢神經(jīng)循環(huán)不好、激素的影響。

原因分析

手腳冰涼應(yīng)該是由于陽虛的問題所引起的,同時(shí)和心臟血管有著很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身部位，氧經(jīng)過燃燒后才能產(chǎn)生熱量同時(shí)手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙就會(huì)影響血液的運(yùn)行和運(yùn)輸從而造成手腳冰涼的情形。

舉措建議

晚上手腳冰涼,建議多鍛煉加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和體力的運(yùn)動(dòng),這樣可以促進(jìn)全省的血液循環(huán)能使人充滿活力!晚上睡覺之前可以泡腳以便于改善局部的血液循環(huán)同時(shí)也可以提高睡眠質(zhì)量！手腳冰涼一定要避免吃生冷的食物多吃一些溫?zé)嵝缘氖称?。然后就是要多注意保?特別是腹部和腿腳的保暖。