您好,根據(jù)您所提出的問題。臉色發(fā)白出冷汗的原因有很多,要根據(jù)您的身體是否有其他異常來判斷。

原因分析

臉色發(fā)白出冷汗跟劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)。使人體的血液重新分配,造成大腦的嚴(yán)重缺血缺氧影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)從而導(dǎo)致突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?面色蒼白出冷汗,概括為貧血！

舉措建議

臉色發(fā)白出冷汗建議多吃有營養(yǎng)、又容易消化的蔬菜、瘦肉、魚肉、水果以及豆制品等。特別是富含維生素A的食物。還有就是保證睡眠質(zhì)量較好的環(huán)境可以有效的提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶它具有誘導(dǎo)和促進(jìn)睡眠的作用！