脾胃虛是指氣短乏力，頭暈，容易出血，面色蒼白，

腹痛腹瀉，胃脹，進(jìn)食少，口干，容易饑餓。脾胃虛的人

是可以食用適量的阿膠的，但切記不要過(guò)量，否則適得其反。

舉措建議

1，多吃補(bǔ)氣的食物，食用性平味或者甘溫的食物，

不宜油膩，辛辣。

2，不宜吃過(guò)生的食物，進(jìn)食的食物一定要完全熟透。

禁食生冷的食物。

3，平時(shí)要適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力。禁食煙酒。

4，多食枸杞，山藥，粥。

注意事項(xiàng)

1，飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，不要暴飲暴食。

2，不要吃過(guò)酸過(guò)咸的食物，以免對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。

3，不要熬夜，保持好的心情，情緒不要大起大落。