脾胃虛弱也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘?，但要適量不要過多食用。脾胃虛弱人群在飲食方面不要暴飲暴食，不對(duì)胃造成太大的壓力，要做到少吃多餐，同時(shí)不要吃特別辣，刺激性的食物，吃一些清淡養(yǎng)胃的食物，保護(hù)胃。

舉措建議

建議在日常生活中吃飯的時(shí)候，不要一邊看電視一邊吃飯，也不要躺著吃東西，而且吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，不要吃的過快，過急，吃過飯后不要及時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成胃部不適，可以在飯后半個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。