月經(jīng)量少、經(jīng)血是黑色的一般提示月經(jīng)血長期淤積在宮內所導致的，與宮寒、受涼等都有很大的關系，只要及時調理就可以。

舉措建議

建議您可以吃一些活血化瘀的藥物來調理月經(jīng)，比如說益母草顆粒，或者喝一些紅糖水來調理月經(jīng)。平時一定要注意腹部的保暖，避免受涼，同時要避免熬夜，保證良好的生活作息，以免內分泌系統(tǒng)紊亂。飲食上需要清淡一些，避免進食辛辣刺激生冷的食物。如果經(jīng)常月經(jīng)不調的話，最好是到醫(yī)院做一下性激素檢查，來看看激素水平情況。