秋天是一年中最為清爽的季節(jié)，也是身體進(jìn)步的最好時機(jī)。人體在秋季特別容易感到煩躁，出現(xiàn)很多皮膚干燥咽痛口干的現(xiàn)象，所以秋天飲食應(yīng)該已知應(yīng)用燥為重，也可以服用一些有營養(yǎng)的食物進(jìn)補(bǔ)。

原因分析

因?yàn)榍锾煸缤頊夭畲螅鞣N呼吸道病菌和病毒也較為活躍，還特別容易造成感冒和呼吸道疾病。

舉措建議

飲食上要多吃一些芝麻，核桃，銀耳，蘿卜，番茄，蓮藕，牛奶百合，沙參等有滋陰潤燥，益胃生津作用的食品。

注意事項(xiàng)

飲食上要少吃辛辣刺激，胸口疼類食品。