隨著預(yù)產(chǎn)期越來越近，很多孕媽媽會發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)候會呼吸困難的情況，偶爾的呼吸困難是正常的，因?yàn)樘旱拈L大，使孕媽媽子宮變大壓迫內(nèi)臟，從而造成呼吸困難。所以感覺到呼吸困難的孕媽媽們也不用太過擔(dān)心，可以通過以下方式進(jìn)行調(diào)整呼吸，這樣就可以有效緩解呼吸困難的情況。

舉措建議

1、出現(xiàn)呼吸困難的情況可以調(diào)整一下此時(shí)的姿勢，這樣可以有效緩解呼吸困難。

2、不管在做什么事，要時(shí)刻記得自己是孕婦，動作都要緩慢進(jìn)行，

3、平時(shí)應(yīng)該多多運(yùn)動。

注意事項(xiàng)

1、睡覺的時(shí)候最好采用左側(cè)臥的睡姿。

2、注意不要仰臥與右側(cè)臥睡姿。

3、要保持足夠睡眠

4、要呆在舒適的環(huán)境。