一般產(chǎn)后過(guò)了哺乳期后再進(jìn)行減肥為合適的，因?yàn)樵诓溉槠谑切枰桂B(yǎng)寶寶的，而寶寶是需要從母乳當(dāng)中來(lái)攝取營(yíng)養(yǎng)成分的，若在這時(shí)進(jìn)行減肥，是不利于母乳質(zhì)量的，減肥要選擇在合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行的。

舉措建議

產(chǎn)后的減肥，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，跳繩運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后體操，產(chǎn)后瑜伽等等都可以的，另外要控制好飲食的，要加強(qiáng)管理飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)方法的。

注意事項(xiàng)

在產(chǎn)后減肥期間，若食欲是比較強(qiáng)的，可以選擇少食多餐的方式來(lái)進(jìn)行減肥，應(yīng)該吃一些有飽腹感的食物。