不可暴力按壓，要先用熱的毛巾熱敷15分鐘，再自己按摩一下，揉按摩乳頭下方，兩乳頭正中中間，乳房?jī)蓚?cè)邊，擠出多余的乳汁，如果不能緩解，需要到醫(yī)院就醫(yī)。

原因分析

產(chǎn)后乳房腫塊主要是因?yàn)橛心趟e滯或者乳腺管不通、乳腺的炎癥等。

舉措建議

產(chǎn)后要注意乳房清潔，還要在喂奶后把多余的乳汁洗吸出來(lái)，有腫塊的時(shí)候不能過(guò)于用力擠壓，可采用熱敷后按摩的方法 ，情況嚴(yán)重者要及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行對(duì)癥處理，如果是乳腺的炎癥的話就需要進(jìn)行抗炎治療。