產婦便秘和腸道蠕動功能減弱、盆底肌肉松弛、飲食油膩、體質虛弱等因素有關，要調理飲食緩解便秘。

舉措建議

1、產后便秘要多喝水，建議適當喝一點檸檬水和酸奶，有助于緩解便秘。

2、飲食要進行調整，油膩辛辣的食物要忌口，多吃粗纖維容易消化的食物。

3、便秘嚴重時要咨詢醫(yī)生進行藥物治療。

注意事項

產后出月子以后要適當進行運動鍛煉，提高腸胃的蠕動能力，咨詢醫(yī)生喝一點益生菌調理腸胃。