產(chǎn)后三個(gè)月做健身操有助于身體恢復(fù)，增強(qiáng)免疫力，同時(shí)又可以減脂。但是要注意做健身操的時(shí)間一定不要太長(zhǎng)，要保證休息。

舉措建議

產(chǎn)后三個(gè)月身體已經(jīng)恢復(fù)的差不多了，這可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。健身操有利于恢復(fù)身材，建議一周做四五次，每次大概一個(gè)小時(shí)，輕微流汗就可以了。

注意事項(xiàng)

做完健身操后如果流汗了一定要及時(shí)洗澡，并且晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)保證休息。