新媽媽月子里是一定要多喝水的、多補水，生孩子導致體內大量的水分流失，生完后一定要補充水分，如果部分媽媽怕身體水腫，可以少量多次地喝水，還可以喝一些檸檬水、紅糖水等等，也有利于惡露的排出。

舉措建議

新媽媽月子里除了要補充水分，還要補充充足營養(yǎng)，可以吃一些老母雞湯、魚湯等等，還可以吃一些補血的東西，比如枸杞、桂圓等等，也可以吃一些核桃、花生等有營養(yǎng)的干果。

注意事項

雖然女性坐月子需要補充營養(yǎng)，但是也要注意不要每天都大魚大肉，還是要以好消化為主，還可以預防便秘。