要補充蛋白質(zhì)，維生素，足夠鐵質(zhì)防止貧血，可以選擇既營養(yǎng)豐富，又易消化吸收的食物.如各種魚肉，雞肉，雞蛋，牛奶，瘦肉，紅棗等。

舉措建議

可多喝一些湯類，山藥木耳雞湯，山藥燉烏雞湯，紅棗銀耳湯，排骨湯，雞肉湯，另外油炸太過油膩的少吃，多吃新鮮的水果蔬菜。

注意事項

除了食補外，一定要有充足的休息和睡眠才能讓流產(chǎn)后虛弱的身體逐漸恢復(fù)，心情上也要放松，不要有過重的心理壓力。