產(chǎn)后氣虛，可以適當?shù)某砸恍┡Ｈ鉁?、鯽魚豆腐湯、紅棗粥、炒胡蘿卜、牛肚湯等能補血氣的食物，不僅能補充營養(yǎng)，還有利于緩解氣虛帶來的頭暈乏力、面色蒼白等不適癥狀。

舉措建議

除了食物，若是身體恢復地差不多，可在咨詢醫(yī)生后適當?shù)胤萌琰S芪、人參、燕窩等性平益氣的滋補性藥材。

注意事項

注意，產(chǎn)后氣虛最好先不要吃刺激性食物，比如冰凍水果、辣椒等，以免加重癥狀。