許多女孩都有肌肉腿的困擾，想要擁有一雙美麗的腿。而想要達成目標不只是簡單地減肥，而是要通過拉伸和按摩的方法，來使肌肉放松。同時還要找到自己形成肌肉腿的原因，防止繼續(xù)不好的習慣。

原因分析

變成肌肉腿的原因有很多。如果是運動量大的群體，如果運動過后沒有及時拉伸腿部或是拉伸不夠，就會長肌肉。也有可能是日常行走的習慣不良，導致腿部用力錯誤，形成肌肉腿。

舉措建議

先找出自己形成肌肉腿的原因，防止繼續(xù)錯誤的習慣。同時可以上網找相關視頻，每天花費半小時來仔細拉伸腿部肌肉、按摩自己的腿部?？梢源钆渚?，防止摩擦傷自己的皮膚。熱水泡腳也可以放松肌肉。