許多女孩都有肌肉腿的困擾，想要擁有一雙美麗的腿。而想要達(dá)成目標(biāo)不只是簡(jiǎn)單地減肥，而是要通過(guò)拉伸和按摩的方法，來(lái)使肌肉放松。同時(shí)還要找到自己形成肌肉腿的原因，防止繼續(xù)不好的習(xí)慣。

原因分析

變成肌肉腿的原因有很多。如果是運(yùn)動(dòng)量大的群體，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)后沒(méi)有及時(shí)拉伸腿部或是拉伸不夠，就會(huì)長(zhǎng)肌肉。也有可能是日常行走的習(xí)慣不良，導(dǎo)致腿部用力錯(cuò)誤，形成肌肉腿。

舉措建議

先找出自己形成肌肉腿的原因，防止繼續(xù)錯(cuò)誤的習(xí)慣。同時(shí)可以上網(wǎng)找相關(guān)視頻，每天花費(fèi)半小時(shí)來(lái)仔細(xì)拉伸腿部肌肉、按摩自己的腿部?？梢源钆渚停乐鼓Σ羵约旱钠つw。熱水泡腳也可以放松肌肉。