在月子里面是可以吃羊肉的，但是吃羊肉的時(shí)候一定要選擇清燉，而且要把肉燉爛了之后才吃，羊肉的話也是有助于幫助乳汁分泌的。

舉措建議

建議在產(chǎn)后可以多吃一些纖維素的蔬菜和水果，不能吃生冷和油炸的食物，同時(shí)也要注意保暖，因?yàn)樵谏旰⒆又?，身體是比較虛弱的，很容易會(huì)導(dǎo)致風(fēng)邪入侵。

注意事項(xiàng)

在生產(chǎn)之后20多天也可以適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的時(shí)候也可以多按摩腹部這樣可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘的情況。