產(chǎn)后6周可以根據(jù)自身的情況進行適量的減肥，因為經(jīng)過一個月的休養(yǎng)，身體還沒有完全恢復好，所以不要過度減肥，如果母乳喂養(yǎng)也是起到減肥效果的，平時可以減少高熱量食物的攝入。

舉措建議

產(chǎn)后不要立即減肥，因為這個時候身體比較虛弱，各個功能還沒有恢復正常，立即減肥會影響到身體恢復。

注意事項

平時可以進行適量的運動或者是適當控制自己的飲食來達到減重的效果，平時可以多跳跳繩，扭扭腰，飯后散散步等。