產(chǎn)后6周可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行適量的減肥，因為經(jīng)過一個月的休養(yǎng)，身體還沒有完全恢復(fù)好，所以不要過度減肥，如果母乳喂養(yǎng)也是起到減肥效果的，平時可以減少高熱量食物的攝入。

舉措建議

產(chǎn)后不要立即減肥，因為這個時候身體比較虛弱，各個功能還沒有恢復(fù)正常，立即減肥會影響到身體恢復(fù)。

注意事項

平時可以進(jìn)行適量的運動或者是適當(dāng)控制自己的飲食來達(dá)到減重的效果，平時可以多跳跳繩，扭扭腰，飯后散散步等。