產(chǎn)婦便秘，大便干燥，排便費力，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，多吃一些含有纖維素較高的食物，比如粗糧，新鮮的，水果蔬菜等都可以促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘。

原因分析

產(chǎn)后身體虛弱，飲食不當(dāng)，經(jīng)常吃一些油膩的食物，很容易出現(xiàn)便秘癥狀，另外經(jīng)常熬夜照顧孩子，也會出現(xiàn)便秘的。

舉措建議

出現(xiàn)便秘以后要多喝水，能夠軟化大便，可以緩解便秘，另外適當(dāng)?shù)倪\動，也可以促進(jìn)胃腸蠕動，緩解和預(yù)防便秘癥狀。