產(chǎn)后便秘一般比較常見，可能是產(chǎn)后飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃油炸、油膩的食物導(dǎo)致消化不良。產(chǎn)后活動(dòng)可能減少，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)本身減慢，也可發(fā)生便秘。

舉措建議

患有慢性便秘需要調(diào)整飲食可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，比如練習(xí)瑜伽，既能保持健康，又能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服雙歧桿菌、乳果糖進(jìn)行癥狀治療。同時(shí)局部熱敷腹部也可以緩解便秘的癥狀。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后便秘要盡量多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含膳食纖維的食物。