產(chǎn)后便秘一般比較常見，可能是產(chǎn)后飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃油炸、油膩的食物導致消化不良。產(chǎn)后活動可能減少，導致胃腸蠕動本身減慢，也可發(fā)生便秘。

舉措建議

患有慢性便秘需要調(diào)整飲食可以適當增加運動，比如練習瑜伽，既能保持健康，又能促進腸胃蠕動，促進排泄。也可以在醫(yī)生指導下口服雙歧桿菌、乳果糖進行癥狀治療。同時局部熱敷腹部也可以緩解便秘的癥狀。

注意事項

產(chǎn)后便秘要盡量多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含膳食纖維的食物。