引起月經不調的原因有很多，比如說節(jié)食減肥會讓身體攝入脂肪和蛋白的量不夠導致雌激素下降；壓力過大，精神過于緊張，焦慮；作息時間不規(guī)律，黑白顛倒；人工手術等都容易引起月經不調的現(xiàn)象。

舉措建議

一定要注意學會自我調節(jié)，保持心情愉快，作息時間一定要有規(guī)律，不節(jié)食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些瘦肉，適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質。

注意事項

注意保暖，不要受涼，忌食煙酒、咖啡等食物，經期洗頭時一定要用吹風機吹干，避免盆浴或者是不良性生活。