新媽咪產(chǎn)后大多都會(huì)出現(xiàn)氣血不足，以及體質(zhì)比較虛弱的現(xiàn)象，想要補(bǔ)氣血的話可以選擇紅棗枸杞泡水來喝，或者是煮紅豆薏米粥等都是有一定補(bǔ)氣血的效果的。

舉措建議

除此之外在出月子以后可以選擇吃阿膠，桂圓，動(dòng)物肝臟，以及一些含鐵比較多的食物，這對(duì)于益氣補(bǔ)血都是有著比較好的功效的。

注意事項(xiàng)

當(dāng)然如果您通過食補(bǔ)一段時(shí)間后沒有改善的話，也可以選擇使用一些補(bǔ)鐵的藥劑或者是補(bǔ)血的藥物來進(jìn)一步的改善。