產(chǎn)婦在生孩子的時(shí)候會(huì)大量出血，容易導(dǎo)致氣血虧虛，產(chǎn)后補(bǔ)充氣血非常重要。產(chǎn)后補(bǔ)充氣血可以多吃黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、菠菜、黑芝麻、紅棗、阿膠、海帶、蓮藕等食物。

舉措建議

產(chǎn)后補(bǔ)氣血建議多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激油膩的食物，同時(shí)保持一個(gè)良好的情緒和充足的休息。

注意事項(xiàng)

需要注意的是，產(chǎn)后補(bǔ)充氣血不要大量的喝湯，也不要大量的喝水，更不能喝太多的紅糖水等。