脂肪只可以氧化成熱量是不能變成任何東西。蛋白質(zhì)可以用于制造肌肉。

舉措建議

脂肪是不能夠變成肌肉的，因?yàn)樗鼈兊某煞纸Y(jié)構(gòu)都不同。鍛煉身體的時候血液循環(huán)肌肉纖維就會得到營養(yǎng)肌肉就會變大。如果想要消除脂肪，最好也選擇運(yùn)動減肥讓脂肪燃燒消除贅肉。

注意事項

建議你平時也要有個規(guī)律的作息習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，保持營養(yǎng)均衡。如果想要肌肉發(fā)達(dá)一些，可以選擇仰臥起坐來鍛煉。