月經(jīng)量過(guò)多導(dǎo)致的貧血主要考慮是缺鐵性的貧血，這時(shí)候可以多補(bǔ)充一些含鐵量比較高的食物，比如多吃一點(diǎn)動(dòng)物肝臟，豬肝鵝肝等。

舉措建議

如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多還是需要引起重視的，最好去醫(yī)院找出病因后積極配合治療，避免長(zhǎng)期出現(xiàn)貧血導(dǎo)致抵抗力下降，引起精神狀態(tài)欠佳。

注意事項(xiàng)

在飲食上就不要吃生冷刺激性的食物，多補(bǔ)充一些含體量高的食物和含蛋白質(zhì)高的食物，同時(shí)注意鍛煉身體。