月經(jīng)量多引起的貧血，女性可以補(bǔ)充一些含鐵量多的食物，或補(bǔ)血的食物，比如紅棗，黑豆，黑芝麻，紅小豆等，平時(shí)還應(yīng)多休息，不要過度勞累，如果女性貧血比較嚴(yán)重，建議到醫(yī)院通過醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查后，并針對病因進(jìn)行治療。

舉措建議

在治療貧血期間，還可以吃一些動(dòng)物肝臟，蛋類，瘦肉類，豬血以及富含維生素C較多的水果，蔬菜，比如菠菜，芹菜，西紅柿，西蘭花，檸檬，橘子等，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鐵劑，來補(bǔ)充身體內(nèi)流失的鐵，在服用鐵劑時(shí)，避免和牛奶，茶類一起服用。