月經推遲伴隨有腰疼的現象，盡量注意保暖，這時候也多休息，但如果經常出現腰疼，最好去醫(yī)院檢查一下激素6項，找出原因后根據身體再進行調理。

舉措建議

要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，在飲食方面也盡量以清淡和易消化的為主，平時多補充一些維生素高的食物，不要吃得太油膩了。

注意事項

多注意抵抗力的提升，平時適當的進行鍛煉，避免過度的緊張，學會放松心情。