月經(jīng)推遲伴隨有腰疼的現(xiàn)象，盡量注意保暖，這時候也多休息，但如果經(jīng)常出現(xiàn)腰疼，最好去醫(yī)院檢查一下激素6項，找出原因后根據(jù)身體再進行調(diào)理。

舉措建議

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，在飲食方面也盡量以清淡和易消化的為主，平時多補充一些維生素高的食物，不要吃得太油膩了。

注意事項

多注意抵抗力的提升，平時適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，避免過度的緊張，學(xué)會放松心情。