女性月經(jīng)不調(diào)是可以多做運(yùn)動(dòng)的，做一些運(yùn)動(dòng)也是可以幫助調(diào)理月經(jīng)，平時(shí)可以慢跑，慢跑是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，是可以減低經(jīng)期時(shí)子宮的壓迫感與疼痛感。

原因分析

女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，大多數(shù)都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)槠綍r(shí)不注意自己的飲食習(xí)慣，還有作息習(xí)慣，這兩種也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。

舉措建議

在坪上可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，而且在經(jīng)期應(yīng)該要注意保暖，避免著涼。