月經(jīng)不調(diào)患者在日常飲食上需要忌口，注意不要吃辛辣生冷寒冷刺激性的食物。

原因分析

月經(jīng)不調(diào)的原因主要有：

1、內(nèi)分泌紊亂。

2、精神壓力大。

3、不良的生活習慣，晚睡熬夜等。

4、過度減肥。

舉措建議

1、如果女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話，建議引起重視，及時調(diào)理身體，在日常飲食上不要吃辛辣刺激性食物的和生冷的食物，少喝碳酸飲料等，多吃含鐵豐富和滋補性的食物。

2、養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣，不要過于疲勞。保持愉悅的心情，減少精神壓力等。