小寶寶的睡眠應(yīng)該都是很好的，如果寶寶出現(xiàn)睡眠不好的情況，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)的對(duì)寶寶的睡眠情況進(jìn)行調(diào)整。好的睡眠才能讓寶寶更好的生長(zhǎng)發(fā)育。

原因分析

一歲的寶寶睡眠不好的原因可能和最近的飲食習(xí)慣發(fā)生改變有關(guān)系，或者是睡覺(jué)之前吃的太飽了。寶寶在睡覺(jué)前如果過(guò)度興奮，也會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

舉措建議

要想改善寶寶的睡眠質(zhì)量，首先要給寶寶一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。一個(gè)好的睡眠環(huán)境，對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量也是非常有幫助的。要慢慢的培養(yǎng)寶寶一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，睡眠質(zhì)量自然也就好了。