小寶寶的睡眠應該都是很好的，如果寶寶出現(xiàn)睡眠不好的情況，家長應該及時的對寶寶的睡眠情況進行調整。好的睡眠才能讓寶寶更好的生長發(fā)育。

原因分析

一歲的寶寶睡眠不好的原因可能和最近的飲食習慣發(fā)生改變有關系，或者是睡覺之前吃的太飽了。寶寶在睡覺前如果過度興奮，也會影響寶寶的睡眠質量。

舉措建議

要想改善寶寶的睡眠質量，首先要給寶寶一個安靜舒適的睡眠環(huán)境。一個好的睡眠環(huán)境，對寶寶的睡眠質量也是非常有幫助的。要慢慢的培養(yǎng)寶寶一個好的睡眠習慣，有一個好的睡眠習慣，睡眠質量自然也就好了。