一歲寶寶睡眠不好，要先找到影響寶寶睡眠的因素，之后進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)節(jié)。比如，如果是因?yàn)閷殞氃谒俺粤撕芏嗟氖澄?，?dǎo)致消化不良，從而睡眠不佳，那么家長(zhǎng)就應(yīng)注意今后避免這方面的問(wèn)題。

原因分析

寶寶睡眠不好主要的原因包括：

1.睡前吃太多食物，腸胃無(wú)法及時(shí)消化，從而影響睡眠；

2.寶寶在睡前玩了一些很刺激、很興奮的游戲；

3.睡眠環(huán)境差，如周圍太嘈雜。

舉措建議

家長(zhǎng)要給寶寶提供安靜良好的睡眠環(huán)境，在寶寶睡前不要過(guò)分逗弄寶寶，也不要讓寶寶玩游戲玩得太興奮。