月經(jīng)不調(diào)的女性需要適當(dāng)增加一些綠葉的新鮮蔬菜，吃菠菜、芹菜都可以，飯后要吃點(diǎn)水果。桂圓、烏雞和紅棗等食物可以增強(qiáng)血液循環(huán)，讓經(jīng)血更徹底地排出。

舉措建議

很多婦科疾病也會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，因此，長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)的女性要盡早去醫(yī)院做詳盡的婦科檢查，早發(fā)現(xiàn)疾病早治療。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期女性如果肚子疼，可以用暖寶寶貼熱敷。多吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物，吃點(diǎn)豬肝蘸蒜醬就可以。