對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)要做好飲食調(diào)理，建議多吃一些含鐵豐富的食物，多吃一些蔬菜水果等富含維生素的食物，也可以多吃一些豆類，魚類，肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。

月經(jīng)不調(diào)可有多種因素導(dǎo)致，除了飲食調(diào)理以外，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理治療。

舉措建議

生活中要做好護(hù)理，在月經(jīng)期間要注意保暖，注意休息，保持良好的情緒，避免碰觸冷水，避免過(guò)度勞累，嚴(yán)禁進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免經(jīng)期性生活。

要積極改善不良的生活習(xí)慣，如果有內(nèi)分泌以及婦科疾病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。