中藥治療睡眠不好具有一定的作用，具有寧神功效的中藥也比較多，包括黃連溫膽湯、烏梅丸等，應在正規(guī)中醫(yī)的指導下進行辨證的個體化治療。

舉措建議

1.交泰丸、烏梅丸等都有寧神功效，但是不能夠私自用藥，因為每個人的情況不一樣，有些藥物可能對自身無效。

2.還可以搭配中醫(yī)的針灸按摩療法綜合調理。

注意事項

在夜間要保持良好的心情，不要情緒壓抑、郁悶，不要想太多不開心的事情，這會導致心理負擔過重，影響睡眠。