大多數(shù)女性在懷孕期間會(huì)變胖，這是正常的。如果你想減肥，不要像往常一樣減肥，因?yàn)樘喝匀恍枰獱I(yíng)養(yǎng)來(lái)生長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

如果你想在懷孕期間減肥，你可以采取以下措施:

[食品]

少吃多吃。你可以一天吃5到6頓小餐，多喝水，避免吃太胖、太甜、太稠的食物。

[體育]

適當(dāng)鍛煉，做一些溫和的瑜伽。