懷孕期間，最重要的是孕婦和胎兒的健康。可以采取一些養(yǎng)生措施來(lái)幫助嬰兒成長(zhǎng)和順利分娩。

舉措建議

孕期養(yǎng)生可以采取以下措施:

[聽(tīng)音樂(lè)]

正確聽(tīng)輕柔的音樂(lè)可以放松緊張的神經(jīng)，讓心情輕松愉快。

[瑜伽]

瑜伽還有保持身體健康，也可以調(diào)理身心。

[食品]

選擇營(yíng)養(yǎng)均衡、避免辛辣的食物，不挑食。

[工作和休息]

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜。