抑郁癥不嚴(yán)重的情況下，積極調(diào)理自己的心態(tài)，這樣在6~12個(gè)月內(nèi)是可以恢復(fù)的，但如果平時(shí)心理壓力過大，不會(huì)釋放壓力，這時(shí)候就容易加重病情。

舉措建議

生孩子后有抑郁的現(xiàn)象一定要引起重視，要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)理，也不要太過于壓抑，可以多注意增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情，注意戶外運(yùn)動(dòng)，這才有利于恢復(fù)，另外在飲食上也可以多改善，多吃一些清淡和易消化的食物。