月經(jīng)不調(diào)最通常的一種表現(xiàn)是月經(jīng)周期不穩(wěn)定，有時(shí)過早或者過晚，或者長(zhǎng)時(shí)間不來月經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致激素分泌異常，脾氣火爆，情緒不穩(wěn)定。

原因分析

一，精神壓力大，不能很好的放松自己，過于焦躁。

二，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，沒有充足的睡眠時(shí)間。

舉措建議

一，放松自己，多去旅旅游，看看風(fēng)景，讓自己的心情愉快。

二，不要熬夜，注意休息，保持良好的作息時(shí)間。