在備孕期間，應(yīng)準(zhǔn)確掌握排卵日，盡可能在排卵日同房，這樣可提高懷孕的幾率。同時(shí)，夫妻雙方在備孕期間應(yīng)該注意飲食均衡，盡可能的少吃含糖量和含鹽量較高的食物，含有添加劑的食物也請(qǐng)慎用。

舉措建議

備孕期間，夫妻雙方都應(yīng)該飲食均衡，且戒煙戒酒，這樣有助于提高身體整體素質(zhì)從而提高受精率和精子與卵子的結(jié)合質(zhì)量。備孕期間，應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)葉酸，葉酸會(huì)有效防止胎兒畸形。